Le massage sur chaise se fait sur une période de 10 à 30 minutes et est reçu tout habiller car son but est de faire baisser la tension de manière "express". Il a été conçu pour que les personnes qui vivent une situation stressante trouvent un soulagement efficace.
Le massage est reçu dans un fauteuil spécial conçu pour permettre au corps de se détendre et de se reposer complètement. La personne est assise de manière à ce que sa poitrine et son visage reposent confortablement, de même que ses bras et ses jambes; ainsi, la zone de la tête, du cou, des épaules, du dos, de la taille, des hanches et des bras sont exposées et prêtes à recevoir le soin.
Le massage sur chaise peut être profond, générant une sensation immédiate de soulagement de la tension musculaire. Comme pour tout massage, il peut sembler intense si vous intervenez dans une zone musculaire affectée, mais à mesure que la pression s'atténue, le soulagement se manifeste.
Les bienfaits du massage sur chaise
Le massage sur chaise a le grand avantage de soulager les tensions musculaires de manière pratique, rapide et économique. En quelques minutes, il peut soulage la tension, notamment dans les zones telles que le cou, le dos et les épaules.
De plus, parce qu'il détend les muscles, il contribue à améliorer la posture et la circulation sanguine, le tout dans une même séance. Ce type de massage contribue également à renouveler l'énergie, améliorant ainsi la concentration.
C'est également une alternative pour ceux qui ont des difficultés à monter sur une table, à cause d’une incapacité physique, d’un surpoids ou qui ne sont pas à l'aise à recevoir un massage traditionnel.
Selon la Mayo Clinic, une entité dédiée à la pratique clinique du massage, à l'éducation et à la recherche, stipule que les bienfaits du massage offre le soulagement immédiat du stress, de la douleur et des tensions corporelles.
Selon la clinique Mayo, le massage "est souvent utile pour soulager l'anxiété, les troubles digestifs, la fibromyalgie, les maux de tête, l'insomnie liée au stress, le syndrome de douleur myofasciale, les entorses ou les blessures des tissus mous, les blessures sportives et les douleurs de l'articulation temporomandibulaire.
Au moment de recevoir le massage, le thérapeute responsable effectue une évaluation tactile pour localiser les zones douloureuses où il appliquera ensuite la pression appropriée, sans causer de dommages. Plus qu'un simple moment de gâterie, le massage aide à soulager la santé et le bien-être.
Le massage sur chaise est une alternative pour soulager les tensions musculaires ou certains des diagnostics décrits, mais il ne remplace pas une visite chez le médecin. En outre, lorsque vous recevez des soins médicaux, il est important que le professionnel de la santé sache que vous les recevez.
Les avantages du massage sur chaise sur le lieu de travail
Selon l'OMS, la santé au travail est "une activité multidisciplinaire qui promeut et protège la santé des travailleurs. Cette discipline vise à contrôler les accidents et les maladies en réduisant les conditions de risque sur le lieu de travail".
En ce sens, les entités soucieuses de contribuer au bien-être de leurs employés peuvent faire du massage sur chaise un pari très réussi pour prendre soin de la santé de leur personnel. Le stress rend les gens de mauvaise humeur, mais lorsque les gens se détendent, est heureux et améliorer les relations interpersonnelles.
Le massage sur chaise est très pratique, dans un petit espace vous pouvez placer la chaise et le thérapeute, ainsi le personnel peut profiter d'un soulagement immédiat sans même enlever ses vêtements, laissant place à une expérience vraiment agréable.
Lorsque l'équipe professionnelle se sent immédiatement soulagée, elle se sent choyée, reconnue. C'est un avantage qui n'est pas récompensé par de l'argent, donc il a une grande valeur pour tout le monde.
Puis-je me faire masser?
Presque tout le monde peut soulager la tension grâce au massage sur chaise, mais la clinique Mayo ne le recommande pas aux personnes souffrant de: troubles hémorragiques, avec traitement de médicaments anticoagulants, brûlures ou blessures en cours de cicatrisation, thrombose veineuse profonde, fractures, ostéoporose, thrombocytopénie, grossesse, cancer ou douleurs inexpliquées.
Pour recevoir un massage sur chaise, aucune préparation préalable n'est nécessaire, mais le thérapeute prendra le temps de demander une brève description des antécédents médicaux, et expliquera la technique utilisée et ce qui est attendu.
Une séance de massage sur chaise peut durer entre 10 et 30 minutes. Une fois que vous avez commencé, il est donc temps de vous déconnecter car ce sont les minutes les plus courtes en raison de l'état de relaxation dans lequel vous entrez.